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Pourquoi On Court ? #3 : le récap’

Bonjour les runners,

Dimanche dernier, c’était pour moi le début du plan d’entrainement de Tribikestation avec une sortie de 15k avec quelques intervals de 2K à allure plus rapide.

Jonas était également présent pour une sortie plus cool de 7km allure 6’00/km

Une belle sortie avec les encouragement de Lison et Lilou au départ histoire de se rappeler pourquoi on court 😉

On remet la même ce dimanche 2 Fev à 10h30 avec une sortie de 16km avec 6x (1km allure 5’00-4’45/km recup 500m).

Jonas sera toujours la pour une sortie de 7-8km accessible à tout le monde !

Et Loulou Players aka Jerome Denis en tête de file pour le groupe des machines !

Rendez vous dimanche 10H30 à l’écluse de la plante !

 

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