Running team

Courir c’est bien, à plusieurs c’est mieux !

Un marathon c’est pas rien ! Les entrainements vont être de plus en plus long au fur et à mesure des semaines et les kilomètres vont s’accumuler !

C’est pourquoi j’ai décidé de créer une Running Team, et de partager mon entrainement avec vous !

Tous les dimanches après-midi à partir de janvier et pendant les 16semaines de préparation, nous partirons pour une sortie longue à allure modérée.

Ces sorties se feront principalement en endurance fondamentale pour ceux qui connaissent, avec quelques portions à allure marathon. Le but est donc de courir à une allure allant de 5’00/km à 6’00/km.

Nous commencerons avec des sorties d’un peu plus de 10km et nous allongerons les km au fur et à mesure des semaines.

Les sorties se feront à Namur, principalement sur le hallage mais peut être également dans le bois de la Vecquée ou autre afin de varier les plaisirs.

Les heures et lieu de rendez-vous vous seront communiqué par la page news et sur notre page Facebook.

Une seule obligation pour participer à notre sortie du dimanche: Acheter notre tee-shirt de running !